A Influência do Esporte na Qualidade do Sono.

Por Dr. Fausto Ito

Por: Dr. Fausto ITO - www.itoclinica.com.br Movimentar o corpo contribui para que tenhamos a cobiçada noite de sono perfeita e, consequentemente, para acordarmos renovados, de alto astral e bem dispostos. Um dos responsáveis é a endorfina que devido ao seu efeito analgésico atenua as dores ...

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