Modernidade e os Distúrbios do Sono

Teoricamente o dia poderia ser dividido em 8 horas para trabalhar, 8 para lazer e diversão e 8 para dormir e descansar, porém essa proporção, há muito tempo, está completamente dessincronizada. Ao longo dos últimos 40 anos, a duração auto-reportada do sono diminuiu cerca de 1,5 a 2 horas. A proporção de jovens e adultos com período de sono inferior a sete horas por noite aumentou de 15,6%, em 1960, para Leia mais